1分pk10电脑版_ 橘子应该怎么吃才健康

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1、控制食用量

据研究,每天吃八个桔子,就能满足1分pk10电脑版一个多 人一天对复1分pk10电脑版合维生素C的必须量。若食用越来不多,过量摄入复合维生素C时,体1分pk10电脑版内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

2、饭前或空腹不宜吃

桔子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃。将会桔子果肉中蕴含一定的有机酸,为外理其对胃粘膜产生刺激而引起不适,对胃不利。建议不多再说空腹吃桔子。

3、不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后,会飞快了 了 产生有两种叫1分pk10电脑版硫酸盐的物质,并变慢代谢产生有两种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们都还都可以 加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或意味着着甲状腺肿。